Friskis & Svettis vous connaissez ?
C'est une discipline qui nous vient tout droit de Suède et que nous appelons communément en français, gymnastique... suédoise.
Friskis & Svettis signifie en suédois « être en forme » (Friskis) et « mériter sa forme »(Svettis). Tout un programme.
La méthode Friskis existe depuis 1978 et a été développée en coopération avec des médecins et des kinésithérapeutes sur la base de recherches scientifiques. Chaque session suit le même schéma: phases d’échauffement, de souplesse, de puissance, de force et de stimulation cardiaque suivies de phases de décompression, d’assouplissement et de relaxation.
Cette méthode est simple, efficace et surtout ouverte à tous : chacun travaille à son rythme et selon ses capacités dans une ambiance sereine et bienveillante. Ici pas de poses, pas de frime !
Durant la saison estivale, des sessions sont proposées dans divers parcs de Bruxelles. Cerise sur le gâteau ? C'est gratuit !
Programme :
Tous les lundis et mercredis de 19h30 à 20h30 rendez-vous sous les arches du parc du Cinquantenaire!
Sessions de running (mercredi = Quality running)
Tous les mardis et jeudi de 19h30 à 20h30 dans le parc du Cinquantenaire (terrain en face de l’École Royale Militaire).
Sessions de fitness outdoor, de différents niveaux.
Tous les samedis de 9h30 à 11h00 dans la Forêt de Soignes, rendez-vous aux 4 bras de Tervuren.
Marche nordique
Plus d'infos sur le site : www.friskis.be
SI vous désriez en savoir plus sur cette discipline et les endroits où la pratiquer toute l'année, cliquez ICI
Envie d'une activité plus zen ?
Place Fernand Cocq à Ixelles, des séances de Qi Gong sont organisées gratuitement le matin à 7h30. Prochaines séances :
- Jeudi 25 juillet
- Vendredi 26 juillet
- Lundi 29 juillet
- Mardi 30 juillet
- Mercredi 31 juillet
- Jeudi 1er Aout
- Vendredi 2 aout
Le reste de l'été: rendez-vous à 7h30 et à 8h10 devant les fontaines de la place Fernand Cocq!
